Chuyên mục: Sống Lành Mạnh

Một đời sống lành mạnh về mặt cảm xúc có thể định nghĩa theo những cách hiểu sau: niềm hạnh phúc từ nội tại; một cảm giác vững chắc về giá trị bản thân; và khả năng kiểm soát bản thân dù bạn đang ở trong bất cứ tâm trạng hay hoàn cảnh nào.

1. Cho phép bản thân tức giận Họ thừa nhận, chấp nhận, và thể hiện một cách chính xác những gì họ cảm thấy. Họ không giữ nó trong lòng hoặc để vết thương mưng …
5 chìa khóa để sống lâu hơn

5 chìa khóa để sống lâu hơn

Làm thế nào mà Hoa Kỳ chi nhiều tiền nhất cho chăm sóc sức khỏe, nhưng vẫn có một trong những tuổi thọ thấp nhất trong tất cả các quốc gia phát triển? (Cụ thể: $ …