Bị sốt nên ăn gì? Các món ăn nên dùng khi trẻ bị sốt

Sốt là biểu hiện nhiễm bệnh của cơ thể khi thời tiết giao mùa. Trẻ em bị sốt nhiều hơn khi thay đổi thời tiết hoặc sức đề kháng bị giảm. Đây là bệnh dễ điều trị nhưng thường xuyên mắc phải. Người bị sốt nên có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để mau khỏi bệnh. Trong bài viết này, mình xin giới thiệu đến bạn đọc các món ăn nên dùng khi trẻ bị sốt để trả lời cho câu hỏi: Bị sốt nên ăn gì?

Bị sốt nên ăn gì để mau khỏe?

Người bị sốt thường rất dễ bị mất nước, mà mất nước sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển thêm. Do đó, điều quan trọng để người bị sốt nhanh hồi phục và hạn chế vi khuẩn phát triển thêm nữa là uống nhiều nước. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể khi sốt sẽ giúp bạn không bị kiệt sức, bên cạnh đó độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ nhanh và dễ dàng hơn.

bi om nen an qua du du

Bạn có thể chọn nước điện giải ion kiềm để bù nước cho cơ thể. Nước điện giải ion kiềm giàu vi khoáng dưới dạng ion, sẽ nhanh chóng bù đắp lại lượng vi khoáng đa mất cho cơ thể. Đồng thời với lượng hydro phân tử dồi dào – chất chống oxy hóa cực mạnh, nước điện giải ion kiềm sẽ loại bỏ gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Bi sot nen lam gi va cach ha sot

Bên cạnh đó, tính kiềm tự nhiên sẽ giúp cân bằng môi trường axit – kiềm cho cơ thể. Uống nước điện giải ion kiềm mỗi ngày sẽ hạn chế được nguy cơ mắc một số loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, gout, đau dạ dày…

Một số thực phẩm tốt cho người bị sốt :

Ăn các loại thức ăn lỏng
Súp hoặc các loại đồ ăn loãng khác được nấu cùng với thịt gà, thịt bò sẽ góp phần giúp bạn bổ sung được dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, xoa dịu cơn khó chịu do sốt.

Uống các loại nước ép hoặc sinh tố rau củ quả
Các loại trái cây tự nhiên như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… sẽ là lựa chọn ưu tiên trong thời gian bạn bị sốt. Dù nhạt miệng, không muốn ăn nhưng bạn nên chịu khó ăn hoặc uống nước ép, sinh tố trái cây vì nó vừa cung cấp vitamin cho cơ thể, vừa giúp giảm sốt, đồng thời bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất.

>> Đôi chút suy tư về cuộc sống buồn bã…

Ăn thêm nhiều rau xanh
Cà chua, rau mồng tơi, rau muống, rau cải, rau dền, dưa leo, bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn… chế biến dưới dạng luộc, nấu canh hoặc ăn tươi đều rất có lợi cho việc hạ nhiệt và cung cấp chất dinh dương khi bạn đang bị sốt. Đừng nên quá kiêng cữ trong khẩu phần ăn thời gian bị sốt, bạn sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng.

Leave a Reply